Manfaat Stress Ball Bagi Kesehatan Anda

Tidak ada yang seperti memeras atau meremas sesuatu ketika anda sedang stres . Sebuah Stress Ball adalah jawabannya . Jika anda pernah melihat sebuah Stress Ball, anda segera tahu apa itu. Jika anda belum, itu bisa berbentuk sebuah bola atau berbagai bentuk, biasanya lebih kecil dari bola tenis, dan sebuah Stress Ball berfungsi untuk meredakan ketegangan. Banyak orang yang duduk di komputer atau meja sepanjang hari menggunakan bola stres untuk membantu mencegah atau meringankan gejala Carpal Tunnel Syndrome.

Pada saat stres bola diremas, anda membuat sejumlah ketegangan otot tidak hanya pada tangan anda, tetapi juga sebagian besar tubuh anda, dan ketika anda mengendurkan peremasan anda, ketegangan otot dilepaskan, sehingga memberikan pengaruh relaksasi. Dengan mengulang meremas dan menarik napas dalam-dalam, efek positif pada tubuh anda akan mengejutkan anda. Meremas sedikit lebih keras setiap kali akan menghasilkan efek menenangkan pada otot-otot lengan, dan kemudian bahu. Teknik ini disebut Progressive Muscular Relaxation atau relaksasi otot progresif dan benar-benar dapat dirasakan di setiap kelompok otot utama dalam tubuh anda. jika anda berkonsentrasi dan mengencangkan otot-otot yang terkait dengan kelompok otot.